Rehabilitacja pourazowa

Uraz to nie koniec. To początek procesu, w którym czas odgrywa kluczową rolę. Im dłużej zwlekasz z terapią, tym bardziej ciało buduje kompensacje, a sprawność oddala się od Ciebie o kolejne tygodnie.

W Strefie Dobrej Medycyny patrzymy na pacjenta całościowo. Wiemy, że każdy uraz – nawet ten pozornie niewielki – niesie za sobą konsekwencje dla całego układu ruchu. Ciało nie lubi pustki. Gdy jakiś segment nie pracuje, inne przejmują jego funkcję. Tak powstają przeciążenia, utrwalone wzorce ruchowe, ból. Dlatego odpowiedźnia terapia pourazowa Kraków powinna zaczynać się nie wtedy, gdy ból znika, ale wtedy, gdy gojenie dopiero trwa.

Dlaczego czas jest tak ważny?

Z punktu widzenia fizjologii, organizm po urazie przechodzi przez trzy fazy: zapalną, proliferacyjną i przebudowy. W każdym z tych etapów można (i warto) wspierać go odpowiednimi technikami fizjoterapeutycznymi. Zbyt długie czekanie prowadzi do blizn, ograniczeń ruchu, zaniku siły mięśniowej i sztywności stawów. Tymczasem właściwa rehabilitacja Kraków może zapobiec większości tych problemów, o ile zostanie wdrożona na czas.

Co oznacza „na czas”? Nie zawsze od razu. Ale nie po miesiącu.

Już w pierwszych dniach po urazie fizjoterapeuta może:

• ocenić stopień uszkodzenia i dobrać poziom obciążenia,
• zastosować techniki zmniejszające obrzęk i stan zapalny,
• wprowadzić aktywności bezpieczne dla procesu gojenia,
• zapobiec przykurczom i utracie czucia proprioreceptywnego,
• zadbać o sąsiednie segmenty, które zwykle szybko się przeciążają.

Błąd numer jeden: „Poczekam, aż się samo zagoi”

To najczęstszy scenariusz. Pacjent po skręceniu stawu, urazie barku czy kontuzji kolana przez kilka tygodni odpuszcza ruch, czeka, chłodzi, oszczędza. Gdy wreszcie wraca do codziennych aktywności, okazuje się, że ruchomość jest ograniczona, siła zniknęła, a ból powraca. Rehabilitacja staje się wtedy dłuższa, bardziej wymagająca, a czasem nawet mniej skuteczna.

W Strefie Dobrej Medycyny stawiamy na działanie prewencyjne. Nie czekamy, aż pacjent „zardzewieje”. Pracujemy wcześnie, z poszanowaniem faz gojenia, ale z wyprzedzeniem wobec potencjalnych komplikacji.

Terapia pourazowa Kraków krok po kroku

Dobrze zaplanowana terapia pourazowa to nie gotowy protokół. To strategia, która zmienia się z tygodnia na tydzień. W naszej praktyce najpierw wykonujemy dokładną ocenę funkcjonalną i planujemy działania etapowo.

Etap I (0–2 tygodnie): redukcja stanu zapalnego, poprawa mikrokrążenia, delikatna aktywizacja

Etap II (2–4 tygodnie): przywracanie zakresu ruchu, kontrola motoryczna, eliminacja kompensacji

Etap III (4–8 tygodni): wzmacnianie, trening funkcjonalny, przygotowanie do aktywności

Etap IV (po 8 tygodniach): powrót do sportu/pracy, profilaktyka nawrotów

Każdy pacjent przechodzi przez te fazy inaczej. Dlatego terapia w Strefie Dobrej Medycyny jest elastyczna. Świadoma. I zawsze dopasowana do realnych możliwości ciała.

Rehabilitacja Kraków to nie tylko fizyczne działanie

Uraz dotyka nie tylko ciała, ale też psychiki. Strach przed ruchem, niepewność, ból przy codziennych czynnościach – wszystko to w naturalny sposób zmniejsza motywację do działania. Dlatego fizjoterapia musi być też rozmową, edukacją i wsparciem.

Wyjaśniamy, co się dzieje w organizmie. Tłumaczymy, dlaczego ból nie zawsze oznacza pogorszenie. Uczymy, jak się ruszać bezpiecznie i jak budować nowe nawyki.

Nie ma zbyt wcześnie. Jest tylko za późno. Odpowiednio poprowadzona terapia pourazowa Kraków nie tylko przyspiesza powrót do sprawności, ale chroni przed przewlekłymi konsekwencjami, których można było uniknąć.

W Strefie Dobrej Medycyny pomagamy wracać do ruchu z głową, planem i zrozumieniem. Bo rehabilitacja to nie tylko leczenie kontuzji. To sztuka odzyskiwania sprawczości w ciele.